다이어트에 초콜릿이 좋다!

무슨 말도 안되는 이야기야? 라고 말할 수 있는 이야기인데요

사실 아무 초콜릿이나 먹어도 되는건 아니고 '다크 초콜릿'을 먹으면 다이어트에 도움이 된다고 해요.

그래서 저도 요즘 매일 다크 초콜릿을 먹고 있는데요, 사실 최근에서야 먹은건 아니고 예전부터 다크초콜릿을 더 좋아하는 편이서 초콜릿을 사면 다크초콜릿을 사먹었어요ㅎㅎ

다크 초콜릿만의 맛이 마음에 들어서 먹었던거였는데, 나중에 들리는 소식에 다이어트에 어느정도 도움이 된다고 하네요ㅋㅋㅋㅋ

그런데 도움이 된다고 많이 먹으면 당연히 안되구요~ 조금 먹어야 해요ㅋㅋ 

카카오함량이 높은 다크초콜릿은 사실 단맛보다는 씁쓸한 맛이 더 강한 편인데요. 이 때문에 식 전에 입맛을 줄여준다고 해요

또, 고혈압이나 심장질환, 성인병 예압에도 효과가 있다고 하네요 ㅎ

그러면 다크초콜릿 소개를 하자면 카카오 함량이 70%이상인걸 말하구요.

고품질의 다크 초콜릿은 어떤 우유도 포함되지 않는다고 해요.

사실 다크 초콜릿의 이점은 생각보다 많은 편인데, 식전에 먹으면 식욕이 떨어지는 편이구요.

스트레스 해소 그리고 피부와 치아에도 괜찮아요

폴리페놀 성분이 녹차의 3배라고 하고 카카오 성분 때문에 치아 플로그 형성도 억제한다고 해요!

살을 빼는 다이어트로 보자면 다크 초콜릿 자체가 살을 빼준다기 보다는 운동을 했을 때 운동효과가 좋아지기 때문이라고 해요

다크 초콜릿 상품들로는

Alter Eco - Dark Blackout bar (카카오 85%)

Pascha Chocolate - 다양한 다크 초콜릿들이 있는데 필수 재료들만 이용해서 다크 초콜릿을 만든다고 하네요. (카카오 85%까지 )

Antidote Chocolate - 설탕함량이 적고 영양소가 높다고 해요. 모든 다크초콜릿은 카카오 함량이 70%가 넘는다고 하고 100%짜리도 있다네요.

Equal Exchange - 고품질의 다크 초콜릿을 만든다고 하고 88% 함량을 가지고 있다고 해요.

이 외에도 Lindt, Green & Black 등이 있다고 해요~

제가 다 먹어본건 아니지만 나중에 한번씩 사먹어봐야 겠네요ㅋㅋㅋㅋㅋ