생활 속 팁/작심삼일(?) 다이어트 (4) 썸네일형 리스트형 다이어트에 초콜릿이 좋다! 무슨 말도 안되는 이야기야? 라고 말할 수 있는 이야기인데요 사실 아무 초콜릿이나 먹어도 되는건 아니고 '다크 초콜릿'을 먹으면 다이어트에 도움이 된다고 해요. 그래서 저도 요즘 매일 다크 초콜릿을 먹고 있는데요, 사실 최근에서야 먹은건 아니고 예전부터 다크초콜릿을 더 좋아하는 편이서 초콜릿을 사면 다크초콜릿을 사먹었어요ㅎㅎ 다크 초콜릿만의 맛이 마음에 들어서 먹었던거였는데, 나중에 들리는 소식에 다이어트에 어느정도 도움이 된다고 하네요ㅋㅋㅋㅋ 그런데 도움이 된다고 많이 먹으면 당연히 안되구요~ 조금 먹어야 해요ㅋㅋ 카카오함량이 높은 다크초콜릿은 사실 단맛보다는 씁쓸한 맛이 더 강한 편인데요. 이 때문에 식 전에 입맛을 줄여준다고 해요 또, 고혈압이나 심장질환, 성인병 예압에도 효과가 있다고 하네요 ㅎ .. 다이어트 10일차 다이어트 10일차 정도 되었는데요, 사실 정확하게 10일은 아니예요ㅎㅎ이전에 다이어트를 하려다가 정말 작심삼일로 끝났...그.래.서 다시 시작했는데 먹고싶은게 너무 많아졌어요 ㅠㅠ 무엇보다 피자를 좋아하다 보니까 피자가 그리워요~ 저는 살이 확실히 빠졌는데요, 특별히 하는건 없고 정말 식단을 좀 바꾼 것 같아요.아침을 잘 안먹다보니까 거의 점심, 저녁 이렇게 두끼 먹고 끝이거든요?12시 즘에 점심 한번 먹고, 6시 즘에 저녁 한번 먹고 근데 먹는 양을 원래 먹던 양에서 2/3 ~ 3/4 정도로 줄였어요.2~3일 정도는 배가 고팠는데 시간이 조금 지나니까 적응했는지 저한테는 활동하기 적당한 양인 것 같더라구요.무엇보다 턱살이 빠져서 행복해하는 중이예요ㅋㅋ 뭔가 성과가 눈에 보이는 느낌이라서 기분 좋게 계속.. 다이어트에 도움이 되는 음식! 이젠 커피 대신 차 마시자! 안녕하세요 다이어트를 한다고 생각만 하는 룩업입니다.다이어트할꺼야라고 말하지가 몇 년 전이지만 사실 변한게 없네요 왜냐면 저는 운동을 정말 싫어하거든요, 왜 구지 힘든 일을 내가 찾아서 해야하는거야? 라는 생각으로 시작해서 결국 움직이지 않는... 하지만 사람은 움직임이 있어야 더 건강하다고 합니다.그렇기 때문에 저는 좀 움직여야 하죠. 건강해지기 위해서요!건강하기 위해서 운동을 하는거야 라고 생각을 한다면 괜찮을 수도 있을 것 같아요. 하지만, 건강해지고 싶은거라고 먹는거하고 둘 다 좋은 효과를 낸다면 더욱 좋겠죠? 그래서 오늘은 다이어트에 좋은 음식들 몇 가지를 소개하려고 합니다. 먼저 1. 토마토!토마토는 정말 여러가지면에서 몸에 좋은 것 같아요. 혈액 속의 지방 수치도 낮춰주고 피부도 좋아지고 지.. 아델이 한 다이어트 '서트푸드 다이어트' 내 뱃살 ㅠㅠ 이런 저런 다이어트 방법도 다양하고 많지만 사실 좀 귀찮고 무엇보다 맛있는걸 참는다는건 너무 어려운 것 같아요난 조절할꺼야! 라고 했지만 뭐..3일 뒤에는 다시 돌아온 저를 보곤하죠 솔직히 말하면 3일도 아닌 것 같아요ㅋㅋㅋㅋㅋ 아마 몇 시간?? '몇 시간 동안 참느라 고생했어 나의 식욕아 이제 마음껏 채우렴'매번 이런 것 같아요 근데 잘 아시잖아요 참다가 먹으면 더 맛있는거! 항상 이성은 잠들기 전 찾아오죠 사실 이런 저런 다이어트들이 많잖아요 극단적인 다이어트도 많고 정말 다양한데 그 중에서 서트푸드 다이어트를 살펴볼까 해요 아델이 이 다이어트를 하고 14kg을 뺏다고 하는데 14kg? 십사킬로그램을 뺏다고?!! https://www.foodies100.co.uk/2016/01/12/w.. 이전 1 다음
